Την Παρασκευή 26 Νοεμβρίου (τμήμα Γ΄1), την Τετάρτη 1η Δεκεμβρίου (τμήματα Γ΄3, Γ΄4, Γ΄5) και την Παρασκευή 3 Δεκεμβρίου (τμήμα Γ΄2) πραγματοποιήθηκε στο Β΄ Αρσάκειο Λύκειο Ψυχικού Πρόγραμμα Οργάνωσης Χρόνου και Διαχείρισης Άγχους για τους μαθητές τής Γ΄ τάξης, με τη συμβολή των Συμβουλευτικών Υπηρεσιών τής Φ.Ε.
Σκοπός τού προγράμματος είναι να βοηθηθούν τα παιδιά ώστε να οργανώσουν τον χρόνο μελέτης τους μέχρι τις πανελλαδικές εξετάσεις, και να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος τους.
Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων οι μαθητές είχαν τη δυνατότητα να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις αγωνίες τους σχετικά με τις πανελλαδικές εξετάσεις, και να μιλήσουν για τους παράγοντες που τους προκαλούν άγχος.
Επίσης, είχαν την ευκαιρία να μοιραστούν κοινούς προβληματισμούς και να συζητήσουν για τρόπους αποτελεσματικότερης διαχείρισης τού άγχους, καθώς για τρόπους βελτίωσης και οργάνωσης τής μελέτης τους.
Από τους εκπροσώπους των Συμβουλευτικών Υπηρεσιών τής Φ.Ε. τονίστηκε στους μαθητές πόσο σημαντικό είναι να υπάρξει από την πλευρά τους συστηματοποιημένη μελέτη με ιεράρχηση των προτεραιοτήτων τους με βάση τους στόχους που έχουν θέσει, αλλά και η συμπερίληψη δραστηριοτήτων που τα παιδιά απολαμβάνουν και μέσω των οποίων εκτονώνονται.
Τέλος, αναδείχθηκε η σημασία τής αναζήτησης στήριξης από την οικογένεια, τους φίλους και τους συμμαθητές, ενώ επισημάνθηκαν και ορισμένες βλαβερές συνήθειες, όπως οι περιορισμένες ώρες ύπνου, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και διεγερτικών ροφημάτων, καθώς και η μελέτη χωρίς διάλειμμα.
Το Πρόγραμμα Οργάνωσης Χρόνου και Διαχείρισης Άγχους υλοποιείται από τους κ. Γεώργιο Γεωργουλέα, σχολικό ψυχολόγο, και την κ. Κατερίνα Σουφλιά, καθηγήτρια-Σύμβουλο Σχολικού Επαγγελματικού Προσανατολισμού, υπό την εποπτεία τής Διευθύντριας τού Β΄ Αρσακείου Λυκείου Ψυχικού κ. Νέλλης Παππά.
διαχείριση άγχους