Η καθηγήτρια Γαλλικής Γλώσσας τού Β΄ Αρσακείου-Τοσιτσείου Δημοτικού Σχολείου Εκάλης κ. Ευφροσύνη Γεώργα, παρακολούθησε το εκπαιδευτικό σεμινάριο που διοργάνωσε το Ινστιτούτο Prolepsis στο πλαίσιο τού ευρωπαϊκού προγράμματος ProWell “Protecting the mental wellbeing of our children during and after public health emergencies”, με θέμα «Μιλάμε με τους ειδικούς για την ψυχική ανθεκτικότητα τού παιδιού και τής οικογένειας».
Στο εκπαιδευτικό σεμινάριο, που πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 15 Νοεμβρίου 2023, συζητήθηκαν οι πρακτικοί τρόποι ενίσχυσης τής ψυχικής ανθεκτικότητας, της ικανότητάς μας, δηλαδή, να ανακάμπτουμε (bounce back) και να προσαρμοζόμαστε θετικά σε δυσκολίες, κρίσεις και στρεσογόνες καταστάσεις, ικανότητα που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί ότι αποτελεί ένα βασικό εργαλείο.
Συγκεκριμένα, μέσα από δραστηριότητες που πραγματοποίησαν οι επιμορφούμενοι/-ες, αλλά και σε μικρότερες ομάδες συζήτησης, πρότειναν εργαλεία και πρακτικές που μπορούν να χρησιμοποιούν τόσο οι ίδιοι όσο και τα παιδιά για να αντιμετωπίζουν καλύτερα τις δυσκολίες, για να είναι πιο ανθεκτικοί και για να αντιμετωπίζουν με αποτελεσματικότητα τις σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης οι οποίες είναι αγχογόνες και γεμάτες προκλήσεις.
Ενδεικτικά, κάποια θέματα που συζητήθηκαν ήταν τα εξής :
Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα ;
Τρόποι με τους οποίους μπορούμε να ενισχύσουμε την ψυχική ανθεκτικότητα των παιδιών αλλά και τη δική μας.
Μέθοδοι λειτουργικής ιεράρχησης προβλημάτων και θέσπισης ρεαλιστικών στόχων.
Η διαχείριση των δυσκολιών, μετατρέποντας τις αρνητικές σκέψεις σε ανθεκτικές.
Εργαλεία για την ενίσχυση τής αυτοφροντίδας μας και τρόποι να μπορούμε να ανακάμπτουμε έπειτα από δύσκολες καταστάσεις.
Πώς βοηθάει η ψυχική ανθεκτικότητα σε περιόδους κρίσεων;
ProWell