“Αυτοεκτίμηση, Αυτοπεποίθηση και Social Media"

Η καθηγήτρια Γαλλικής Γλώσσας τού Β΄ Αρσακείου-Τοσιτσείου Δημοτικού Σχολείου Εκάλης κ. Ευφροσύνη Γεώργα παρακολούθησε το βιωματικό εργαστήριο, που διοργάνωσε το Ινστιτούτο Prolepsis. στο πλαίσιο τού ευρωπαϊκού προγράμματος ProWell “Protecting the mental wellbeing of our children during and after public health emergencies”, με θέμα "Αυτοεκτίμηση, Αυτοπεποίθηση και Social Media - Πρακτικές συμβουλές, ασκήσεις και εργαλεία για γονείς", που πραγματοποιήθηκε διαδικτυακά, την Τετάρτη 29 Νοεμβρίου 2023.

Στο εκπαιδευτικό σεμινάριο οι συμμετέχοντες/-ουσες συζήτησαν με τις ειδικούς για τη σημασία τής αυτοεκτίμησης, που σχετίζεται με τη γνώμη μας για τον εαυτό μας, καθώς και για τη διαφορά της με την αυτοπεποίθηση. Αναφέρθηκαν οι ενδείξεις τής χαμηλής αυτοεκτίμησης και ο τρόπος που επηρεάζουν τα Social Media την αυτοεκτίμηση και την εικόνα τού σώματός μας. Δόθηκε, τέλος, έμφαση στους τρόπους ενίσχυσης τής αυτοεκτίμησης των παιδιών, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται :

Η αποφυγή τής τελειοθηρίας και τής σύγκρισης με τους άλλους.
Η λειτουργία των γονέων ως θετικών προτύπων.
Η αποδοχή τής απόρριψης.
Η διατήρηση ξεκάθαρων κανόνων σχετικά με τη χρήση των Social Media (περιορισμός και όχι απαγόρευση ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες ηλικίες παιδιών, που θα τηρούνται και από τους ίδιους τους γονείς).
Η συζήτηση και η εξήγηση συμπεριφορών που αποτελούν body shaming και η αποφυγή τού fat talk.

Επίσης, πραγματοποιήθηκαν δραστηριότητες και συζητήσεις σε ομάδες κατά τις οποίες οι συμμετέχοντες αντάλλαξαν πληροφορίες που αφορούν στον εαυτό τους, συζήτησαν για τα δυνατά στοιχεία τού χαρακτήρα τους και τα χαρακτηριστικά που θαυμάζουν σε άλλους, και σχεδίασαν θετικά μηνύματα για τον εαυτό τους.
Τους προτάθηκε μετά να υλοποιήσουν τις δραστηριότητες αυτές και με τα παιδιά τους και να τα ενθαρρύνουν να φτιάξουν μαζί ένα ημερολόγιο αυτοεκτίμησης.

Ανακεφαλαιώνοντας, οι θεματικές ενότητες τού σεμιναρίου ήταν οι εξής :

Πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε την αυτοεκτίμηση και να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση σε παιδιά και εφήβους;

Πώς επιδρά η χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων;

Πώς επηρρεάζει η έκθεση σε υγιή και μη υγιή πρότυπα την εικόνα τού εαυτού και την εικόνα τού σώματος;