Στο πλαίσιο τού ευρωπαϊκού έργου «EduCardia», την Πέμπτη 7 Φεβρουαρίου 2024, οι μαθητές τού τμήματος Β΄1 τού Β΄ Αρσακείου-Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης παρακολούθησαν την εκπαιδευτική δραστηριότητα «Πάρε μια ανάσα! Εκμάθηση κοιλιακής αναπνοής!», με στόχο να κατανοήσουν ότι η εκμάθηση τής σωστής αναπνοής µπορεί να τους ηρεμήσει σε στιγµές νεύρων, άγχους, θυµού, ταραχής, προσδοκίας κ.λπ.

Με την καθοδήγηση τού καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Υποδιευθυντή τού Σχολείου μας κ. Γιάννη Βολάνη, οι μαθητές ενημερώθηκαν και εκπαιδεύτηκαν ώστε ο εισπνεόμενος και εκπνεόμενος αέρας να μπαίνει και να βγαίνει από την κοιλιακή χώρα, τοποθετώντας το ένα χέρι στην κοιλιά προκειμένου να αντιληφθούν τη συνεχή και απαλή κίνηση μπρος-πίσω.

 EduCardia

διαχείριση συναισθημάτων

ευρωπαϊκό έργο

κοιλιακή αναπνοή

Φυσική Αγωγή